C'est quoi les Antisèches du Bonheur ?

 

Les Antisèches du Bonheur, c’est une méthode créée par Jonathan Lehmann pour apprendre à (1) se créer plus de moments de bonheur et (2) diminuer l’impact et la durée des émotions négatives telles que le stress, la colère et la peur.

L’idée des Antisèches est de proposer des principes et habitudes prenant peu de temps et d’énergie mais pouvant avoir un impact immense sur nos vies.

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L’histoire de Jonathan, une présentation des Antisèches, un voyage initiatique en Inde.

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Une application qui t’aide à faire de la méditation une habitude et à transformer le mental tyrannique en outil de bonheur.

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